1日わずか4000歩で、早期死亡のリスクが下がることがわかった。フィットネストラッカーやスマホでは1日1万歩が推奨されているものの、1日に必要な歩数はずっと少ないという。　　

毎日少なくとも3967歩歩くことで、様々な原因による早期死亡のリスクが下がることが新研究により判明、一方でさらなる歩数が健康に効果的であることも証明された。

ポーランドのウッチ医科大学のマチェイ・バナッハ教授はこう話す。

「我々の研究で歩けば歩くほど良いことがわかりました」
「これは男女共に当てはまり、年齢や、温帯、亜熱帯、亜寒帯など世界の様々な地域や、複数の気候が存在する地域に住んでいることとは無関係だったのです」
「さらに、我々の分析によると、あらゆる原因による死亡を確実に下げるには1日に4000歩だけで足りるということです」