田中みな実、就寝2時間前からスマホは触らない

2020/03/15 13:25 Written by Narinari.com編集部

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フリーアナウンサーの田中みな実(33歳)が、3月14日に放送されたラジオ番組「田中みな実 あったかタイム」(TBSラジオ)に出演。寝る2時間ほど前から、スマートフォンには触らないように心がけていると語った。

番組にはこの日、田中の友人である、お笑い芸人・永野(45歳)が出演。田中が以前、ほかの番組で「睡眠を7時間きちんと取らないと脂肪が燃えない」「寝る前のスマホとか、ブルーライトは交感神経過剰にしちゃうから、ちゃんと脳が切り替わらないよ」といった美容に関係する話をした、というトークの流れで、永野は“寝る前のスマホ”に反応。

「ダメなの!? 寝る前にスマホあんまよくないの?」と驚き、田中は「良くないです」とピシャリ。そして「すごい気になってたんですけど、永野さんのむくみかた、絶対ずっと(寝る)直前までスマホ見てる人だなと思ってました」と語る。

そう見られていたことに「えーー!」と驚く永野に対し、田中は「頭の張り方と、えらの張り方、むくみ方、交感神経が過剰になるんですね、ブルーライト直前まで見てると」と“寝る前のスマホ”の影響が顔面に出ていると指摘。気になった永野は「寝る何分前に止めなきゃいけないんですか?」と教えを請い、田中は「私は2時間くらい前から、もうスマホ触らない」と明かした。

そして、永野が「田中みな実がスマホ触りながら寝る毎日だとしたら、ルックスも違う?」「1年、ケータイ寝る直前まで見てる生活やったとするじゃん。やってない田中みな実とルックス違うのかな」とたずねると、田中は「まるで違います」と断言。最後は「(寝る前のスマホを)やめたら、ホントにシュッとするかもしれないですよ。だまされたと思ってやってみてください」とアドバイスを贈った。

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