“叶姉妹流お肉ダイエット”を解説

2018/10/17 17:01 Written by Narinari.com編集部

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タレントの叶姉妹が10月17日、自身のInstagramで、“叶姉妹流お肉ダイエット”について語ってる。

この日のInstagramには、2人のお気に入りのレストラン「ステーキハウス・ハマ本店」の叶スペシャルコースの写真を掲載。“叶姉妹流お肉ダイエット”については、これまでもテレビやビューティーブックなどでたびたび語られているが、今回はスペシャルコースの写真と共に、改めてその概要を説明した。

まず、「私達は毎日お肉を主食やおやつとして食べておりますが、お肉はダイエットに欠かせない 基礎代謝をアップさせる 脂肪燃焼効果があり、たんぱく質、コラーゲンを摂取し 新しい細胞の活性化につながる 大切なビタミン類も豊富です」とした上で、ポイントを紹介。

食前にはレモン水を飲む、野菜を少量食べる、お肉を一度に食べる量は120グラムくらいまで(※叶姉妹は1日5食)、デザートは糖質と脂質の吸収がされやすい物はなるべくさける、などなど、長年2人が続けているメソッドをわかりやすく解説した。

これにファンからは「わかりやすい解説ですね」「美しさの秘訣は努力からですね」などの声があがっている。

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