居眠りは「仕事の効率アップ」。

2004/05/12 04:25 Written by コジマ

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居眠りは気持ちいいですよね。ぼくもついつい、そして毎日仕事中に居眠りしちゃうのだ。マズいなあと思いつつも、気が付くと寝ちゃったり(「気を失っていた」と言い訳してます)、自分のイビキで目を覚ましたり(起きたときに動きながら呼吸を荒くして、「ぼくは鼻息が荒いんです。決してイビキではないのです」とアピールする)、ホントにイヤんなっちゃうくらいの居眠りジャンキーなのだ。

そんな困ったちゃん達に朗報です。

CNNによると、英国睡眠学会のニール・スタンレー会長は、昼食後の「パワーナップ(昼寝)」が生産性を向上すると主張しているそうなのだ。そう、パワーナップ! 生産性を向上させるための神聖な行為なのだ。明日からの言い訳は「パワーナップ」だな。「部長、ぼくは今パワーナップ中だったんですよ」とかね。

さらにCNNでは、「寝る間も惜しんで仕事をしなければならない人にとっての、眠気を呼ばないための9カ条」なるものを紹介しているのだ。それでは、レッツ☆スタートゥッハッ!

1.新鮮な空気に触れる
2.高蛋白の「パワーランチ」を食べる
3.休憩してカフェインを取る
4.ふだんできるだけ睡眠を取る
5.音楽をかける
6.フレックス勤務を取り入れる
7.ストレスを管理する
8.健康的な環境で仕事をする
9.健康を保つことで睡眠の質を高める

だそうです。ぼくは当分睡眠を千客万来で呼びそうなのだ。つーまえに、こんな時間に更新してないで早く寝ろっつー話だけど。

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