サプリといっても、キリンの飲み物ではないのだ。明治製菓が20代以上の女性約3600人を対象に行ったアンケート調査の結果によると、88％がサプリメントの利用を経験したことがあると回答した。

みなさんはサプリメントは利用してますか？ ぼくは毎日「VC3000のど飴」を一本舐めているのだけど、体のキレが良くなる（気がする）＆風邪を引かないので、結構効き目があるのかなあと思っているのだ。asahi.comによると、「健康対策として『サプリメントの利用』を挙げた人は37％で、『睡眠』や『規則正しい食事』などを抑えて第2位だった」そう（1位はなんだったんだっつーの！）で、「午後は○○ おもいっきりテレビ」や「発掘！ あるある大事典」（略して「おもある」）などで取り上げられたものが翌日に売り切れになるように、健康意識の高さが窺われるのだ。ただ、効果を感じていない人が6割もいるそう。みんな期待しすぎなのかなあ。

しかし、このサプリメントには要注意。ぼくの会社の健康ニュースを担当している部長は「いくら体に良いからといって、摂りすぎちゃマズい。ビタミンCは下痢、カルシウムは血圧を上げるし、妊娠している人がビタミンAを摂りすぎると奇形児が生まれるリスクが高くなる（催奇形性）」と警鐘を鳴らしている。ぼくが「VC3000 のど飴」のことを言うと、「うーん、そりゃやめたほうがいいな」と忠告された。そういえば、毎日おなかの調子が悪いのはこれのせいかな？

ただ、この部長はこうも説明している。
「でも、摂りすぎてマズいのはサプリメントによる摂取で、食事とか天然素材から摂る分には問題ないと思うよ。ドリンク剤はよくないけど、100％の野菜ジュースなんかはいいみたい」
よし、明日から毎日「野菜生活」or「充実野菜」だ！