緩んだ体を引き締めるための方法はいろいろとあるが、自宅でできる手軽さから人気を呼んでいるのがエクササイズDVDの類。中には「ビリーズブートキャンプ」や「コアリズム」のように国境を越えて大ヒットしたモノもあり、実際に試してみて、効果を感じている人も多いことだろう。そして今、新たなエクササイズDVDとして、英国でにわかに注目を集めているDVDがあるという。それは特別な器材は必要とせず、身の回りにある物を活用して行う「Get Fit With Gentleman Jack」なる一本。注目ポイントはエクササイズの中身というよりも出演している筋肉ムキムキの年配の男性で、その年齢は80歳というから驚きだ。　

英紙メトロなどによると、このDVDを制作したのはエセックス州ネイジングに住むジャック・キャグニーさん。現在80歳のキャグニーさんは1947年、当時のチェコスロバキアから英国に移住し、会社勤めをして、退職後はごくごく普通に年金暮らしをする男性だった。そんな彼が、数年前に独自のエクササイズを考案。2007年には心臓のバイパス手術を受けたそうだが、回復するとそのエクササイズを自ら実践し、「健康と強さを取り戻した」と語っている。

今では健康を取り戻したどころか、筋骨隆々の逞しい体に鍛え上げているキャグニーさん。自分に現れた効果を人にも味わってもらいたいとばかりに、昨年はエクササイズDVDを発売してしまった。世の中に溢れるエクササイズDVDには不満もあるそうで、自分のエクササイズは「16歳から100歳の誰でもできる、本当のトレーニング」と自信満々にPRしている。

「時間がない人や、ジムに興味がない人向け」の彼のエクササイズの特徴は、運動するのに特別な器材を必要とせず、ハードな動きもないこと。「基本的に重りがない重量挙げ」と説明されているその動きは、例えば両手に何かを握り、鉄アレイを持ち上げるような動作を繰り返す――といった具合だ。

キャグニーさんは、必要なのは「脳の力によってコントロール」することと語っており、目的意識を持ってやれば効果が上がるという。「3か月後、自分の体を見て『ありがとうジャック』と言うだろう」と、絶対の自信があるようだ。

DVDは19.95ポンド（約2,600円）で公式サイトなどを通じて販売され、プラス6.95ポンド（約900円）を出せば英国外への発送も可能。手軽過ぎて拍子抜けとなる可能性も感じるが、ハードではないからこそ実践できるという見方もある。続かないジムに行くよりも80歳の彼の体を信じる気になった人は、試しに指南を受けてみるのも良いかも？